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啥样的食物止咳润肺效果好?  

2015-08-11 16:03:04|  分类: 健康科普 |  标签: |举报 |字号 订阅

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     啥样的食物止咳润肺效果好? - 男科医生 - 男科医生

抽烟有害健康,人人皆知,抽烟对身体危害不仅仅表现在肺部,且更多时候是一抽烟就会痰多咳嗽,很多抽烟的人士都会发生这种情况,还有感冒发烧也会出现这种情况。此时,止咳润肺化痰就显得尤为重要,那么,生活中润肺止咳化痰的食物哪些呢?

  1、罗汉果

  罗汉果也叫拉汉果、假苦瓜,瓜薄质轻、个大肉脆。用罗汉果泡茶饮用,有清热利咽作用,可治疗百日咳、肺热咳嗽、咽喉炎、口干舌燥等,是烟民们理想的保健饮品。

  2、枇杷

  性凉,味甘,能润肺化痰止咳。适宜热咳吐黄脓痰之人食用。

  3、雪梨

  雪梨里面含有大量的苹果酸、维生素等元素。白色入肺,故白色食物都对肺有保养功效。雪梨水份大,性略寒,可以生津润燥、清热化痰。首先把雪梨内部掏空,然后放入川贝、冰糖等上锅煮或蒸熟,待稍冷却后加入蜂蜜即可。也可以先将雪梨削去外皮,用器具磨成茸状或者切成数块,加冰糖少许,清水适量,慢火蒸半个小时即可。

  4、薄荷

  薄荷味辛性凉,善于疏散外感风热,藕中含有丰富的铁质,能清上化痰,利咽膈等。故凡风热感冒咳嗽或肺热咳嗽之人,以薄荷代茶饮颇宜。抽烟的人可以经常食用。

  5、莲藕

  莲藕是一种药食两用很好的的水生经济作物。它具有润肺凉血、健脾开胃、补血生肌的功效。

  6、竹笋

  性味甘寒,有清热化痰作用。古书有记载:笋,甘凉,开胸消痰。因此,风热咳嗽或肺热咳嗽之人,最宜食用。

  7、甘蔗

  能够解热、润燥、滋养、生津,同时有着消痰镇咳的作用,能助脾和中,对于一些有口舌干燥、高烧、烦渴等症状的人很适宜。 

  8、柚子

  柚子性味甘含有大量维生素等元素,具有健润肺、清肠胃的功效,我们可以直接食用或做成柚子茶。柚子茶是以柚子皮混合柚子肉慢炖而成,放凉后加入冰糖,存入冰箱,每天以温凉水冲服两次。

  9、菊花

  菊花可疏风平肝,清心除烦,祛燥润喉,生津明目,解酒毒,对感冒、头痛都有一定的辅助治疗作用。

 

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